Kriya / Yoga-Sets / Reihe

Hier findest du geführte Übungsreihen z.T. mit passendem PDF, zum Anhören, mitmachen und üben. Extra ohne alles, damit du selbst wählen kannst mit welcher Meditation du es kombinieren magst. Vergiss nicht wie gewohnt vorher ein zu stimmen und am Ende aus zu stimmen.
Jede Kriya wird zeitlich exakt geführt sodass du keinen Timer benötigst. Du kannst dich mit voller Aufmerksamkeit dem Set zuwenden.