Sitali Pranayama - Exercice de yoga

Sitali Pranayama est une pratique bien connue. Il a un effet calmant et refroidit la colonne vertébrale dans la zone située entre la 4e et la 6e vertèbre. Ces tourbillons régulent les énergies sexuelles et affectent les fonctions métaboliques. Cette technique de respiration est également couramment utilisée pour réduire la fièvre.

"52 respirations par jour comme celle-ci peuvent prolonger votre espérance de vie." YB

Par Yogi Bhajan

Extrait du livre de pratique original Kundalini Yoga, Volume 1
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Langue : allemand
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Comment utiliser les poses et méditations de Kundalini Yoga.